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主な対処法とは? | 快眠方法ナビ - ツボ押し・音楽で目覚めスッキリ!記事一覧

 

体内時計との関係

1日は24時間ですよね。それに対して体内時計は25時間となっているんですが、あなたはご存知ですか?そもそも、この体内時計のことは知っていますか?意外と知らな...

姿勢との関係@

寝る時の姿勢というのは、特に気にしなくて良いと思います。むしろ快眠の為には、本人が寝やすい姿勢で寝るのが一番良いと思いますが、その辺はどうなのでしょう。また、必ずし...

姿勢との関係A

前回に引き続き、こちらでも睡眠時の姿勢について解説していきますね。姿勢もまた、快眠する為には欠かせない要素という事はお伝えしました。そこで今回は、仰向け以外の姿勢に...

いびきとの関係

あなたは、いびきで悩んでいませんか?いびきは本当に悩みの種ですよね。いびきをしている人は、全く快眠とはかけ離れてしまっています。特に、寝ている本人にとっては...

昼寝との関係

あなたは、快眠ができていますか?普段、昼寝をしますか?昼寝って本当に気持ち良いことですが、寝過ぎてしまうと夜眠れなくなってしまうなんて事にもなりかねませんよね。...